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【08.06.09】可以瘦身的食物' \0 g) c! E8 h2 Y: C. a8 B
1 水果
0 l& o! j4 b, N1 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 T3 i+ i# e. o4 }
, y$ h( X# z7 p1 {! g3 S; w/ U2 蔬菜
5 }# M+ U. A7 S3 i$ ?8 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 {4 P- b9 U0 w. Q% ~7 R; t2 w
: B( j9 y9 D+ U
3凉菜
Q' w6 Y* w8 D+ W9 l# R9 z* B- d: `% D3 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! E$ T9 j1 e p2 V; V8 \) z$ z4 K! F) X* Y& ^
4炒菜
8 S! l. i: k9 ]$ [6 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 `: k" e6 Y' K; Z" P& E& W
7 B) g4 c/ r9 U' J! b& f4 `
5汤
+ l2 z% |$ t; H1 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' T7 x+ E; ]1 E5 @9 M: l1 W+ I. m1 v+ M: c [
6粥
5 M6 {" v$ F" n# O2 J7 D* w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' }" n5 ]# I0 \8 y/ O
# Y: f! D* |# Z$ D* p5 ^( j: [
7去脂的食物
6 ]" w4 R1 C& t* R: s6 n3 c/ e7 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; v) ~6 _: K) q
3 l) q8 p* R, ~6 E, H( Y8瘦腿的食物
" W' H9 P: E3 r/ d海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ h4 |! l1 w; l. k- Y! F( {5 \- r4 ?7 W* Z+ M
9禁吃
) \. r6 G" k% E- c% t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ C* B: K$ |7 U* U
: s: D" w2 \7 ~4 q' M- yPS; 以上这些是我以前收集的
% O( a' ^+ @- }; ~/ y1 @9 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 f7 q1 q. _' p* G0 H3 Z# S' d# }0 j有所帮助
! j3 Z' W1 { ?% w- k柠檬是样好东西
" x2 k7 r0 D4 q- O" D, B夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 u/ V- K) M9 c效果不错
; K8 A* L9 W; T1 q _9 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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