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【08.06.09】可以瘦身的食物
; t& V7 H6 e* x8 B1 N1 水果 / r# K5 G7 r5 |4 o) I7 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 O7 t6 _3 @2 ^ s
# w4 R: x4 ^6 }, e9 L
2 蔬菜
3 x. _* c5 |1 O9 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + `; M0 ?2 F2 y5 Y1 O& |
0 a0 ]/ d( F* ~, n3 W
3凉菜
4 n; ?1 ^7 {& C, X% T' _. g' C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' B7 M7 T% k: [. ]6 s% a7 j* _1 W* u8 o0 A* h+ t: n+ c
4炒菜
1 c% x0 Z" y9 M [/ x3 u6 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. G' d" o9 R, [: u( \" J8 ?# a
/ G8 V, D: | \. F3 s; |4 K0 C
5汤- p3 w- F$ B, p: ?& o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 `7 ~4 S( w/ v1 A* {5 T
3 p4 K: Y, C8 j0 b" q6粥
# A; B$ ]$ e: n9 ~3 V. B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 O! d; S2 J- G# R( W8 b
3 J. q$ b. G' M; ~* _7去脂的食物3 d- Y; J: \6 P7 ?& C0 A$ _, S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : W; J% r: N6 N
: a: d6 f# J' e- K- @( A
8瘦腿的食物
/ F, ~$ w% ?# V" ?" Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 E+ @; [! o. ]: S0 F) d
9 V9 a, k* k, g; J: F: Q9禁吃
, F: c0 c) D( s& ~; i x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; T. a3 o. e+ N' |' E
8 B' @& z) W9 q6 k; u. }, qPS; 以上这些是我以前收集的" L W2 T$ h# v$ O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) I6 M2 |# L; o. c9 [有所帮助
/ T4 @% `# ~8 k柠檬是样好东西 0 @7 j' o# R1 p @- E, W c
夏天我一直用它放在绿茶中喝# S4 w; o' ?" d7 v
效果不错
3 s! W+ |9 B" H2 R, {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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