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【08.06.09】可以瘦身的食物' \ A5 [; K( ]$ k% [5 I$ L
1 水果 % I: b# u9 ~6 X' j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Q: j+ c) D. x! {! e
4 d; t1 e' b( j- u+ P2 蔬菜2 m6 O! B& o# z( W& p5 @- b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ M- c) ?3 g" Z, V; {& M1 `! C
+ }+ j9 g& f. ]2 h0 [3凉菜6 ~$ C% l3 i& S5 u; C# {% l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 a9 V8 ]% o* s! g
) V7 ]. s) H6 u
4炒菜
) e' u, J9 }- Y2 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q: e5 l4 t5 J: ^1 m0 Z2 T3 y
% C! y: F* v- D g8 A* h* u/ _5汤! W+ l4 v! a8 ] N* O6 b% h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* d7 q2 |! P( P0 l. c7 e) P
% V3 x, {5 X" x6粥3 u$ r2 A6 }3 L+ u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! O$ C3 [' R2 S" H; c! f2 { x
, M. F+ M8 A7 D, V7去脂的食物
$ k/ z8 U* V& t7 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - L; F! c, A# `( _! b: Z; I
! l A% K5 L; W$ J$ f, L
8瘦腿的食物
: X( u1 b9 d6 u/ s- N) F海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 X3 o o8 m2 O# V+ f
' n/ G0 ^( D1 F- [& F2 b9禁吃
& U/ O( a) y0 Q! m2 C% |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- a1 e( D: N2 F. u: `4 V0 M5 t5 f* [/ B7 y; s7 }
PS; 以上这些是我以前收集的
! v7 V( Y4 W- m夏天来了希望对想有好身材的妹妹% |8 u* k7 }7 E% K, |
有所帮助+ V; e+ R' D/ R6 w
柠檬是样好东西 7 f6 m1 s5 I$ B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( _) R4 t/ l K1 m+ _效果不错
. v+ c' ^+ t* X. f& e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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